Egészség bevezetés

Az egészség kalkulátorok segítenek a testsúlyod, kalóriaszükségleted és testtömeg-indexed nyomon követésében. Minden kalkulátor tudományos képleteken alapul.

Elérhető kalkulátorok#

BMI Kalkulátor#

A BMI kalkulátor kiszámolja a testtömeg-indexedet (Body Mass Index) a magasságod és testsúlyod alapján. Megtudhatod, hogy az egészséges tartományban vagy-e.

Kalória Kalkulátor#

A Kalória kalkulátor segít meghatározni a napi kalóriaszükségletedet kor, nem, magasság, testsúly és aktivitási szint alapján. Ideális fogyáshoz, izomnöveléshez vagy testsúly tartáshoz.

Ideális Testsúly Kalkulátor#

Az Ideális testsúly kalkulátor több tudományos képlet (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) alapján határozza meg a számodra ideális testsúlytartományt.

Mikor használd ezeket a kalkulátorokat?#

• Egészséges életmód – kövesd nyomon a BMI-det és kalóriaszükségletedet
• Diéta tervezés – a kalória kalkulátor segít a fogyókúrás étkezés megtervezésében
• Edzésterv – izomnöveléshez is fontos a megfelelő kalóriabevitel
• Orvosi konzultáció előtt – készülj fel a BMI és testsúly adataiddal