Egészség bevezetés
Az egészség kalkulátorok segítenek a testsúlyod, kalóriaszükségleted és testtömeg-indexed nyomon követésében. Minden kalkulátor tudományos képleteken alapul.
Elérhető kalkulátorok
BMI Kalkulátor
A BMI kalkulátor kiszámolja a testtömeg-indexedet (Body Mass Index) a magasságod és testsúlyod alapján. Megtudhatod, hogy az egészséges tartományban vagy-e.
Kalória Kalkulátor
A Kalória kalkulátor segít meghatározni a napi kalóriaszükségletedet kor, nem, magasság, testsúly és aktivitási szint alapján. Ideális fogyáshoz, izomnöveléshez vagy testsúly tartáshoz.
Ideális Testsúly Kalkulátor
Az Ideális testsúly kalkulátor több tudományos képlet (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) alapján határozza meg a számodra ideális testsúlytartományt.
Szülés Várható Időpontja Kalkulátor
A Szülés várható időpontja kalkulátor a Naegele-szabály alapján kiszámítja a baba érkezésének várható dátumát, az aktuális terhességi hetet, a trimesztert és a terhesség mérföldköveit.
Pulzus és Edzészóna Kalkulátor
A Pulzus és edzészóna kalkulátor az életkor és a nyugalmi pulzus alapján kiszámítja a maximális pulzust és az edzészónákat (zsírégető, aerob, anaerob) a Karvonen-módszerrel.
Véralkohol Kalkulátor
A Véralkohol kalkulátor a Widmark-képlet alapján becsüli meg a véralkoholszintet ezrelékben. Kizárólag tájékoztató jellegű – nem alkalmas annak megítélésére, hogy valaki vezethet-e.
Mikor használd ezeket a kalkulátorokat?
- Egészséges életmód – kövesd nyomon a BMI-det és kalóriaszükségletedet
- Diéta tervezés – a kalória kalkulátor segít a fogyókúrás étkezés megtervezésében
- Edzésterv – izomnöveléshez is fontos a megfelelő kalóriabevitel
- Orvosi konzultáció előtt – készülj fel a BMI és testsúly adataiddal